przed po

[...] on ma w ch** możliwości poza sportem. Oby tylko do boksu nie poszedł, ale raczej tak nie będzie, z Malignagi nie chce walczyć w sumie słusznie także Canelo go rozniesie przed czasem, nie widzę wyzwania. UFC srogo zabuli żeby go mieć z powrotem a imo Conor chce trylogie z Diazem, obronić pas z Fergusonem, może Khabib i 3 pas. Ja tam wierzę, [...]

Ok, a kreatyne lepiej brać przed czy po treningu? Niby producent napisał że przed, ale tutaj też zdania są podzielne Zmieniony przez - Petes w dniu 2017-10-20 19:54:21

Nie przejdę na fbw bo nie mam żadnych rezultatów w tym i po prostu nie czuje że wgl ćwiczę. Co do kolacji przed snem to obojętnie co zjem, wysypiam się i wgl. Jem białko na noc bo podobno długo się wchłania i organizm nie jest tyle godzin bez posiłku. Ćwiczę dobrze bo są rezultaty, zmęczenie, dobre samopoczucie itp. mógłby ktoś policzyć moje [...]

Tak żeby przed treningiem zjeść około 2 godziny. Po treningu do godziny, a ostatni około 2 godziny przed snem. Pewnie właśnie ten potreningowy będzie ostatnim.

Moze byc mix/enan/cypio bez roznicy mozebyc te e4d choc latwiej dac 250 pon/czw czy pon/pt tylko dalbymte 14tyg cykli wtedy Hcg 5 i 10ty tydzien po 2x2500e3d I tydzien po cyklu 6x2500e3d i 3dni po ost hcg clom po tabsie przez 3tyg Przed cyklem i odblokiem badania i wyrownywanie hormonow

Po jakiego takie coś brac przed treningiem , to już chyba lepiej przed dyskoteka %-)

Wszelkie produkty dawaj przed obróbką np pierś kurczaka to po ugotowaniu ma 150g czy przed ugotowaniem ?

Zaproponujesz, doradzisz jakieś BCAA? cm3 mam w prochu i zwykle dawałem przed tr i po tr (ile dawać?). Natomiast ten spalacz dawałem tylko w dni treningowe przed wysiłkiem i tak pewnie zostanie. Czy i ewentualnie jaki zakupić, gdy skończę finaflexa? BTW. Jak się ma mieszanka bcaa+cm3+spalacz? Wychodzi na to, że wszystko będzie o jednej porze. [...]

Gdybym chciał wypić cm3 i bcaa przed treningiem to mogę zrobić jednego szejka z 20g bcaa i 5g cm3? Tylko tak się zastanawiam czy to nie będzie za dużo płynów na raz x) Ewentualnie mogę dawać 20g bcaa przed i 5g cm3 zaraz po treningu. Jak w dni nietreningowe z bcaa? Olać i tylko z rańca 5g cm3? Pewnie zdecyduje się na allnutrition bcaa i chyba też [...]

wiesz dieta może być. choć 5 posiłków to sporo. nie wolisz zjeść 4 razy do syta? i aż 3 posiłki małe przed treningiem - nie lepiej zjęść troszke przed treningiem i dużo więcej na wieczór po treningu w godziwych warunkach w domu? poza tym masło orzechowe to słabe źródło tłuszczu (pewnien same o6) , do tego tylko 20g masła to mało, jak się nie [...]

[...] po ciężkiej pracy fizycznej, psychicznej, nieprzespanej nocy, nie mamy ochoty na trening, czy siły. Wtedy idealnie przydają się suplementy ukierunkowane pod spożycie typowo przed treningiem. Ich celem jest głównie: - pobudzenie, - poprawa skupienia, - koncentracji, - wytrzymałości, - siły. Wśród substancji dających tego typu działanie wyróżnić [...]

[...] ramach podbicia nandro po jakimś czasie. Zakładając że zaczął byś 500 testo+ 400 deka, potem mniej więcej od 12tygodnia dodał byś jaķąś dawkę npp by podbić nandro, a 5 6tyg przed zawodami doszedł by jakiś oral, lub mix orali. Przy mecie jest duży skok siły, więc jak od niej zaczniesz potem będziesz czuł że Ci czegoś brakuje, wiadomo podbicia [...]

kreatyna 4 kapsy przed i po w nietreningowe 4 kapsy bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy czyli u ciebie ok 10g czystego bcaa nie prochu. clenburexin jak dobrze czujesz 2 kapsy to ok.

kreatyna 5g przed i po co do bcaa daj przed tu masz to opisane http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Jak nie zważe przed obróbką to jeśli po pieczeniu waży 300 g to dodaje połowe z tej wagi czyli 450 wliczam tak jak by bylo przed obróbką

Napalm i Arginine daj przed treningiem BCAA możesz też dać przed albo popijając w trakcie treningu a glutamine po treningu daj

[...] w poniedziałek myślałem nad samymi węglami + ew. WPC, nawodnienie i rozgrzewka wiadomo. Owoce jak najbardziej a propo warzyw, to nie wiem czy będą one dobrym rozwiązaniem przed meczem, kalorii w nich niewiele a objętościowo trochę zajmują, nie chciałbym efektu "dopchania" przynajmniej przed meczami i między nimi. Generalnie na codzień trzymam [...]

[...] o porze dnia chodzi mi tylko o nascisk na co powinien byc najmocniejszy np: Sniadanie wegle-bialko-tluszcze 2 sniadanie wegle, bialko obiad wegle tluszcze bialko przed treningiem wegle, bialko po treningu bialko wegle kolacja wegle bialko tluszcze bo naprawde juz sam nie wiem co o jakiej porze jesc, duzo jest ludzi co mowi, ze [...]

no wydaje mi się że nawet ten nowy helf będzie lepszy niż większość sklepowych aktualnych spalaczy. Jak dawkować Yohe 1 kaps 30 min przed tr a z 2-3 po ostatnim posiłku. A helf? mogę razem z yohą przed treningiem ? czy wrzucić go też na czczo?

chcesz wrzucac joszke po ost posilku przed snem? glupi pomysl. dalbym 2 tyg joha 2 tyg to hell czy cos innego, ewentualnie jakzes mocny zawodnik to daj oba na raz przed treningiem tylko uwazaj na pikawe %-)